Ansiedade: quando se preocupar com a preocupação?

Sentir ansiedade é normal. É aquela inquietação antes de uma prova, um desafio no trabalho ou uma situação nova. Mas quando essa preocupação se torna intensa, frequente e interfere na sua rotina, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade.

Sinais de alerta

Os sintomas mais comuns incluem:

• Pensamentos acelerados e catastróficos
• Coração acelerado e respiração curta
• Dificuldade para relaxar ou dormir
• Medo excessivo e persistente

Ansiedade tem tratamento

A boa notícia? Ansiedade tem tratamento! Com terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar melhor com esses sentimentos e recuperar o bem-estar.

Se a ansiedade está atrapalhando sua vida, procure ajuda profissional. Você não precisa passar por isso sozinho(a).